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Aposte em alimentos afrodisíacos para aumentar a sensação de bem-estar

, Os alimentos afrodisíacos, como pimenta e canela, possuem uma série de nutrientes com propriedades estimulantes que colaboram para o aumento da produção de hormônios sexuais. Esse incentivo atua diretamente na libido, melhorando o apetite sexual. Mais sobre o assunto Exercícios de alta intensidade podem ajudar no controle do apetite […]

Você está levando a sério sua meta de emagrecimento?

, Emagrecer é um ato de engajamento e exige persistência. É importante entender que ao adotar novos hábitos é necessário repeti-los diariamente até tornarem-se rotina. Enquanto não houver consciência e responsabilidade de que emagrecer é um processo que demanda disciplina, infelizmente não será possível obter resultados. Mais sobre o assunto […]

Saiba como emagrecer acelerando o metabolismo

, Acelerar o metabolismo e aumentar o EPOC (excesso de consumo de oxigênio pós-treino) é uma excelente estratégia para quem deseja emagrecer. Pesquisas evidenciam uma relação direta entre a intensidade do exercício e o tamanho do efeito EPOC. Mais sobre o assunto Conheça alguns benefícios da musculação para as articulações […]

Conheça alguns benefícios da musculação para as articulações

, As articulações são regiões de contato entre os ossos, que são separados por cartilagem, uma superfície lisa e resistente. Diferentemente do que muitos pensam, a musculação é um excelente exercício para fortalecer e preservá-las. O treinamento resistido conduzido de maneira adequada e eficiente proporciona diversos benefícios ao sistema muscular esquelético: […]