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Pesquisa comprova: ioga e meditação previnem envelhecimento celular

É crescente o número de doenças agravadas pelo estilo de vida. Depressão, diabetes, obesidade, problemas cardiovasculares, câncer e infertilidade são algumas delas. O estresse, cada vez mais presente na rotina atual, é um fator considerável na má qualidade de vida. Mais sobre o assunto Musculação melhora o desempenho na corrida […]

Você sabe o que é essencial na prevenção contra o câncer de mama?

O câncer de mama é considerado o tipo mais comum entre mulheres no Brasil e no mundo, representando 28% dos tumores detectados anualmente. Sabe-se hoje que um estilo de vida saudável e visitas periódicas ao médico podem ser excelentes aliados para diminuir essas estatísticas. Segundo especialistas, a melhor forma de […]

Aprenda a fazer exercícios para fortalecer músculos da pelve e períneo

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente 5% da população brasileira sofre com problemas de incontinência urinária e mais de 30% de alguma disfunção sexual. Grande parte desse problema está relacionado ao períneo, também conhecido como assoalho pélvico. Este grupo de músculos sustenta órgãos como a bexiga, útero […]